法蘭西斯路易絲

運動可以使兒童學會自我控制。科技日報報導，研究人員在報告中指出，超重兒童放學後運動會變得健康，他們會很少摔門、打其他的孩子，或者用其他攻擊方式來表達他們的憤怒。喬治亞醫學院研究員凱瑟琳‧戴維斯博士說，「可能是運動幫助孩子控制自己的憤怒，可能是他們正處於好心情而很少生氣，也可能是孩子們自我控制方面的表現。」

儘管沒有證據表明超重的孩子們比體重正常的同齡人有更明顯的攻擊性，但是他們更有可能被欺負或欺負他人。由於已知的研究中證明運動能幫助成年人改善情緒、降低敵意，所以戴維斯和她的同事們打算試驗一下在超重兒童身上是否有同樣的效果。

他們隨機抽取了208名超重的孩子，都是7—11歲的公立學校的學生，不參加或很少運動。研究人員要求他們連續運動10—15周。這個運動組被分成兩組，一組每天運動20分鐘，另一組每天40分鐘，同時也設置了一個每天不參加運動的對照組。

這項研究活動結束後，研究人員發現運動組的兩組孩子在憤怒產生和表達方面的分值比所謂的兒童憤怒標準分值要低很多。而對照組的分值卻沒有改變。這些參加運動的孩子們的健康水準也得到了很大提升，運動組的孩子們在跑步上的時間平均由485秒上升到551秒，而對照組的水準與之前大致相同。而且隨著運動的增多，他們的憤怒表達也越來越少。